Fakta Menarik Ikan Kembung

Fakta Menarik Ikan Kembung

Fakta Menarik Ikan Kembung – Ikan kembung adalah salah satu menu makanan yang sering dijadikan lauk pauk masyarakat indonesia. Harganya sendiri cukup terjangkau dan membuat ikan kembung menjadi primadona dalam Slot Online kalangan indonesia. Meskipun begitu, ikan kembung ini ternyata memiliki nutrisi yang tidak kalah dari jenis ikan lainnya. Bahkan kandungan omega 3 ini sendiri lebih tinggi dari ikan salmon. Selama ini banyak sekali yang mengira ikan salmon adalah jenis ikan yang punya omega 3 yang paling tinggi. Harganya saja yang mahal dan dagingnya berwarna merah dan cerah membuat kita berpikiran ikan salmon ini sendiri punya kualitas lebih unggul daripada ikan lokal.

Selain itu, jangan salah juga bahwa ada ikan lokal yang punya Judi Online omega 3 lebih banyak daripada ikan salmon. Omega 3 ini sendiri adalah asam lemak tidak jenuh ganda yang sangat dibutuhkan oleh kondisi tubuh kita. Manfaat utama dari omega 3 ini sendiri adalah memperbaiki kadar lemak yang di dalam tubuhnya sehingga terhindar dari penyakit jantung koroner. Selain itu juga, asam lemak ini sangat penting untuk diproduksi dan mengambil otak.

Seperti dilansir dari Berkelewy, United States Department of Agriculture (USDA), ikan makarel alias ikan kembung sendiri termasuk ikan teratas dalam daftar konten omega 3. Hanya 3 ons ikan kembung yang dimasak dapat mengandung 1,1 gram asam lemak omega 3 sendiri. Seperti tuna, ikan kembung ini sendiri juga merupakan sumber penting protein dan vitamin B sendiri terutama vitamin B12. Sajian 3 ons ikan kembung menyediakan hampir 700 persen hingga vitamin B12 harian yang sangat direkomendasikan.

Ikan kembung juga kaya akan berbagai vitamin terutama kandungan vitamin A dan vitamin D. Omega 3 sendiri dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung kita. Untuk urusan lemak tak jenuh rantai ganda dan lemak tidak jenuh tunggal kandungannya di ikan kembung lebih tinggi dari ikan lainnya. Kedua lemak tersebut digolongkan termasuk pada lemak baik karena sifatnya yang sangat menyehatkan. Karena banyak juga kandungan ini sehingga menjadi favorit warga indonesia.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.